12º DIA – MAIS UM DIA DE TENTAÇÃO

Quanto mais aproxima o final do mês, mas trabalho eu tenho e mais estressado eu fico, imagine agora o fechamento com uma dieta.

Acordei pra variar as 6h30, fiz a minha rotina aqui em casa e sai pra tomar café na empresa, não sei o que acontece mais não tem mais pão de queijo naquele restaurante. Peguei dois pães integral, uma fatia de queijo e uma de presunto magro, um suquinho de laranja e eu já estava preparado para começar meu dia de trabalho.

Antes das 10h00 chegou uns salgadinhos que um amigo do setor tinha encomendado. Festinha no setor com salgadinhos e refrigerante, foi isso que eu tive que encarar o dia todo. Mas como ninguém é obrigado a fazer dieta comigo, fiquei bem quieto no meu canto, só que compraram tanto salgadinho que durou o dia todo. Meu Deus, que tentação foi essa???

Eu juro, não peguei nenhum, não tomei nem um gole de refrigerante, quem estava lá viu. Tomei meu cafezinho com bolachinha das 10h00 e continue com o meu trabalho.

Almoço hoje foi salada de novo, já estou acostumando, tinha um molho tipo de vinagrete com camarão pequeninho que estava uma delicia. Ah sim, deixa eu contar, hoje eu comi um negocio tão ruim, mas tão ruim, era verde e tinha tipo um cabinho como se fosse um ramo mesmo, não sei se é agrião ou rúcula, só sei que era muito ruim, amargo, meio ardido, Senhor, nunca mais pego aquilo, quase acabou com o meu almoço.

Peguei um chocolatinho que a Dr. Mariana falou que pode comer, uma barrinha de no máximo 30g por dia, e hoje eu precisava de muito chocolates, mas só comi isso mesmo.

O resto do dia foi sem novidade, muito trabalho no fechamento, cafezinho as 16h00 e hoje eu fiquei trabalhando até mais tarde. Só que não desci pra jantar, ai fiquei com fome, comi uma maça e uma pêra, e só quando eu cheguei em casa, já tarde da noite foi que eu comi um lanche com queijo e peito de peru.

Aqui estou eu, morrendo de sono e pronto pra dormi, porque amanhã por mais que seja sábado eu trabalho, afinal, é fechamento, mais um dos vários que eu já fiz e de muitos que estão por vir.

Um ótimo sábado pra todo mundo.

11º DIA - TORTURA NA AULA DE INGLÊS

Olá meus amigos... Olha eu aqui de novo, nossa, parece que escrevendo esse diário o tempo tem passado mais rápido. Estou adorando partilhar isso com vocês.

Então vamos lá pra mais um dia. Acordei cedo novamente, as 6h40 estava de pé tomando meu remédio logo cedo e tomando aquele banho quente pra tentar esquentar. Afinal, sai do meu quarto bateu um vento gelado que só por Deus.

Fui pra Metso, hoje não tinha pão de queijo de novo, comi umas bolachinhas de água e sal e um suco de laranja.

Semana de fechamento e bastante trabalho a fazer, 10h00 aquele tradicional cafezinho e as 12h20 fui com a Camilinha pro refeitório.

Peguei a salada fácil, mas não sei o que houve hoje, acho que meu paladar não estava muito apurado pra comer salada, tentei comer mesmo assim, mas não agüentei, deixei um terço do almoço no prato. Mas tudo bem, me alimentei bem.

Estava lá concentrado no meu trabalho e ouvindo um bom rock no meu fone de ouvido quando olhei o relógio e já eram 16h20... já tinha até passado do cafezinho da tarde, e lá foi eu pra minha rotina.

Fui embora no horário hoje porque tinha aula de inglês, e lá foi eu...

Começou a aula e o teacher colocou uns cartões com umas figuras bem na minha frente, acredite era tudo desenhos de comida, tinha pizza, churrasco, sopa, doces mas tinha salada também e eu já estava morrendo de fome.

Comecei a dar risada, falei pra ele tirar aquilo de lá que era tortura, ele não entendeu, a aula rolou bem, até que ele disse em inglês é claro, “agora vamos falar do que o Bruno gosta, de restaurantes”, deu uma provocadinha, tudo bem ele não sabia da minha dieta... rs... e foi me perguntando, “What is your favorite restaurant?” ou seja, qual era o meu restaurante favorito... ai lembrei do Yoshi´s a boca encheu de água. Enfim, a aula foi bem animada, depois falei da minha dieta eles entenderam porque eu estava daquele jeito.

Enfim, na volta pra casa aluguei uns filmes que eu vou assistir agora. Ah sim, antes disso eu jantei, meu tradicional jantar, pão integral, ovo e queijo branco.

E assim termina mais um dia. O que? Esqueci de falar alguma coisa? Tudo bem vai, a atividade física né? Então, eu até queria ir, mas juro, minhas pernas estão cansadas, doloridas, amanhã eu tenho que ir. Afinal são pelo menos 3 vezes por semana né?

Então é isso meus queridos amigos e queridas amigas, agora sim, termina mais um dia, e eu vou deitar pra assistir um filminho. Até amanhã.

10º DIA – HOJE ESTOU FELIZ DA VIDA

Olá meus amigos seguidores do meu blog, quero compartilhar minha alegria de hoje com todos vocês.

Vamos à rotina, acordei hoje as 6h30, hoje eu tomei a água com limão, minha irmã deixou o limão cortado já pra mim eu só usei o espremedor. Enfim, tomei meu remédio e fui tomar meu banho.

No café da manhã eu não comi o folhado, minha irmã disse que não pode. Enfim, hoje o dia foi corrido demais, sai da minha mesa as 8h30 e fiz tanta coisa na empresa que chegou 12h20 eu estava na praça da Metso, já era hoje de almoçar, mas antes disso, estava na mesa da minha chefe, e lá mesmo comi umas 3 bolachinhas e tomei um café com adoçante. Não posso deixar de mencionar que hoje tive uma conversa muito boa com na empresa sobre o meu tratamento, sai muito bem desta conversa.

No almoço hoje eu não comi tanta salada, foi só alface, com dois bifes pequenos e arroz. Almoço simples, mas estava muito gostoso.

Voltei pra minha mesa já eram um pouco mais de 13h00, muito trabalho a tarde e bolachinha e café as 16h00.

Hoje eu disse que iria pra academia, já tinha levado minha mochila com a roupa e tudo, começou a chover, não desisti, o que eu não posso é chegar em casa, deitar, ai eu não levando, a preguiça vence. Mas hoje não venceu de novo.

Fui pra academia com o meu cunhado Alex. Ele iria jogar futebol com a turma da Metso Automation. Que vontade me deu. Mas fiquei na minha.

Entrei na academia, as esteiras estavam lotadas, fui trocar de roupa e o pessoal falando que estava faltando 1 pra completar o time.

Acreditem, lá foi eu, a muito tempo eu não sabia o que era jogar futebol, chovendo é mais gostoso ainda. Lógico que eu fui o goleiro, já viu gordinho jogar bola e não ir pro gol??? Pois é, um dia isso muda... hehehe

Fui com toda alegria do mundo. A galera aprovou, também não tinha outro né??? Kkkkk

Mas ai que está, pensei eu, tanto tempo que eu não jogo, a cada chute que derem a bola entra.

Mas começou o jogo e meu time fez um gol logo de cara, enfim, resumindo. Ganhamos de 14 x 9... defendi dois pênaltis e ainda fiz umas defesas meio difíceis... ah detalhe, era campo socite não era quadra. hehehe

Queria pedir pra jogar na linha um pouco, mas meu joelho deu sinal de que não era pra eu fazer isso, agora não... ainda estou muito pesado, mas aguardem!!!

Enfim, cheguei em casa, todo molhado, cansado e feliz da vida. Vocês não tem noção do que isso significa pra mim, logo eu que amo esporte e principalmente futebol.

Bem, minha irmã querida tinha preparado nosso jantar, hoje foi muito bom, comi 2 rap 10, muito alface, cenoura e dois filé de franco. Fiquei muito satisfeito.

Tomei meu outro remédio e desci aqui pro meu quarto, aonde vou ficar até amanhã, enfim, estou escrevendo agora porque daqui a pouco começa o futebol e vou deitar pra ficar dando dedada no controle remoto.

Hoje foi um dia muito feliz, logo cedo eu falei que seria. Espero que amanhã seja ainda melhor.

PRIMEIRA FOTO – COMEÇO DO TRATAMENTO

Bem, me pediram pra colocar uma foto minha pelo menos a cada mês, pra ir acompanhando a mudança.

Então, essa foto foi tirada na ultima quinta-feira, dia 21 de Abril de 2011, adivinhe aonde??? Exatamente, no Expresso, aonde eu fui e não bebi uma gota.

Essa que esta comigo é a minha irmã Fabiana, que é de SJCampos e estava aqui no feriado, é ela quem mais me incentiva, exatamente ela quem foi na Dr. Mariana primeiro, faz tratamento com ela a 1 ano e eliminou simplesmente 26 kilos, esta gatona né???

Fabi, amo você, obrigado pela força, juntos vamos chegar no nosso objetivo.

“O amor nos leva ao limite, nos faz superar o que achávamos que era impossível” – frase minha mesmo... hehehe

Fabi, obrigado pelo seu amor!!! Eu e a nossa irmã Flavinha vamos conseguir. Você é nosso exemplo.

Beijos.



9º DIA – UM DIA DE SUPERAÇÃO

Olá... hoje completa 9 dias, nem parece, mas passa rápido né???

Acordei as 6h40, subi, tomei meu remédio e não tomei a água com limão, eu sou alérgico ao sumo do limão e minha mão já esta toda ferrada.

Tomei meu banho e depois sair pra trabalhar, hoje não tinha pão de queijo, tive que comer algo semelhante, juro que eu fiquei com a consciência pesada, pois não sei se eu deveria, comi um salgado folhado de palmito, bem, pelo menos folhado não é frito, é assado assim como o pão de queijo, mas vou procurar saber se eu posso comer isso.

Dia agitado hoje, as 10h00 comi meu famoso lanchinho, club social com cafezinho. Hoje eu tinha marcado a Salada Fácil para almoçar, Salada Fácil é um Buffet de salada muito bom que tem na Metso.

Como ontem eu tinha comido arroz a noite e não lembrei que não podia comer, hoje eu não comi o arroz, sei que uma coisa não compensa a outra, mas acho que psicologicamente funcionou bem.

Comi bastante coisa verde, alface, e mais um mato verde que eu não sei o nome, comi acelga também, um pouquinho de beterraba, cenoura, queijo branco, peito de peru picado e frango grelhado, de sobremesa abacaxi.

Enfim, pode não parecer, mas meu almoço foi bom demais e as companhias também.

A tarde tudo normal, muito trabalho e as 16h00 mais um lanchinho de sempre, club social e cafezinho.

É bem legal que a gente aprender a comer nas horas certas, e já não estou mais ficando com tanta fome.

Sai da Metso, passei em casa, peguei minha mochila e fui pro curso de inglês, hoje a aula foi boa demais.

Saindo de lá as 20h00 comi na cantina um mini-lanche bem pequeno com peito de peru.

Adivinhem pra onde eu fui??? Lembra da mochila??? Então, lá estava minha roupa pra eu ir à academia.

Isso mesmo eu voltei pra Metso e fui pra ótima academia que a empresa tem. Cheguei lá as 20h25, troquei de roupa e comecei a caminhar, 30 minutos de caminhada, andrei 2,5 km, fiquei trocando idéia com o personal Vagner durante a atividade, muito gente boa que me apoiou muito, eu vou precisar muito dele, tanto dele quanto do outro personal o Marcel.

Sai de lá as 21h00 e fui buscar minha irmã na escola, cheguei em casa e comi mais um pão integral com queijo branco, afinal, fazer exercício físico da muita fome, mas tem que ser prudente, não podemos exagerar.

Enfim, assim terminou meu dia, o dia em que a preguiça não me venceu, foi um dia de superação, afinal, voltar pra ir na academia, eu mesmo pensei que eu não conseguiria.

Vamos lá, amanhã começa mais um dia. E muita coisa boa me espera.

8º DIA – XIIII, ESQUECI... MAS TUDO BEM!!!

Bem, acabou a moleza, a semana de fechamento começou. Muito trabalho hoje e a semana toda, e é preciso estar bem alimentado certo???

E bem alimentado não é comer muito, é comer certo... Eitaaaa estou ficando bom nisso!!! Hehehe...

Hoje acordei as 6h40, não tomei minha água com limão porque acabou o limão e eu me esqueci de comprar.

Cheguei na Metso e comi meu pão de queijo com chá junto com meu amigo Bruninho, dia cheio de serviço como eu falei, passa rápido demais, quando eu vi já estava hora do meu cafezinho e bolachinha.

E sem nem perceber já estava na hora do almoço, comi folhas verdes, chuchu, cenoura, bife grelhado e arroz. Hoje não tomei suco, vou tentar não tomar nada durante as refeições, nossa a quanto tempo não faço isso, mas eu disse que eu vou tentar ok?

Pra minha alegria comi o meu chocolate permitido diariamente, hoje não deixei pra lá comi mesmo.

E a tarde foi normal, comi minha bolacha com café as 16h00, enfim, estou me alimentando corretamente esta vendo???

Então, fiquei trabalhando até mais tarde, e fui jantar na empresa, só que eu esqueci que a noite eu não poderia comer arroz, eu juro que esqueci, já estava acostumando comer lanche a noite.

Mas comi folhas, arroz e uma carne boa que tinha hoje lá. Mas quando eu lembrei que o arroz não poderia, eu já estava quase terminando.

Bem, sei que não vai pegar nada, mas não posso ficar esquecendo né? Mas não pesou a conciência porque foi sem intenção.

Chegando em casa, tomei um copo de suco, meu Omega 3 e vim pra cá, descansar porque amanhã começa tudo de novo.

Obrigado pelos mais de 500 acessos. Continuem acompanhando, eu já estou mais animado!!!

7º DIA – UMA SEMANA COMPLETA

Domingo de Páscoa, aqui vai meu abraços a todos meus amigos que me acompanham nesta saga, Feliz Páscoa pra todos.

Nada melhor do que a Páscoa pra simbolizar o que eu estou passando. Páscoa é sinônimo de passagem, simboliza saída do povo hebreu do Egito e a entrada na terra santa. Ou seja, mudança. E é isso que eu busco mudança do velho pro novo, passagem da vida sem saúde para uma vida saudável.

O dia começou cedo novamente, pra assistir a final da Super Liga de Vôlei é claro. Tudo bem não foi tão cedo assim, quando eu subi pra tomar meu delicioso café da manhã o almoço já estava começando a ser preparado por uma amiga que estava nos visitando aqui em Sorocaba.

Hoje fez uma semana que comecei minha nova vida. E garanto, tem que ter muita força pra conseguir.

Tomei meu café rápido, um copo de suco e dois pães de forma integral... Esperei a hora do almoço que saiu lá pelas 13h00, o pernil que a Kellen fez estava muitooo bom, comi o que era necessário e sai correndo da cozinha, a galera toda lá e eu vim pro meu quarto, afinal se eu ficar na cozinha eu como mais, essa é a tática.

Meu dia resumindo foi muito tranqüilo, como foram todos os dias do feriado, estou em fase de adaptação da dieta, então não posso sair por ai enfrentando as tentações né??? Tem que ser cauteloso com o tempo isso muda.

Fiquei em casa, assisti ao filme “O Livro de Eli” muito bom, depois assisti aos jogos do paulista, comi apenas uma maça no intervalo de um jogo pro outro.

A noite, lá pelas 20h00 eu subi pra fazer a ultima refeição do dia, comi meu pão integral com queijo branco e peito de peru, sabe que já estou até gostando disso? Foi uma boa refeição junto com um suco natural de morango que a minha irmã fez.

Assim foi o meu dia, muito simples. Agora eu vou confessar, o que vai ser mais difícil pelo o que eu estou percebendo não vai ser a dieta em si, afinal eu comi o dia todo em pequenas quantidades, mas fazer os exercícios físicos, isso sim vai ser doido, mais do que nunca eu vou precisar ter disciplica pra isso.

Vamos ver como vai ser essa questão essa semana.

Ahhh detalhe, e o chocolate??? Domingo de páscoa, pra não passar em branco comi apenas um pedaço bem pequeno que mal cabia na minha língua. E assim passei meu primeiro Domingo de Páscoa sem exagerar no chocolate. Estou feliz por isso.

6º DIA – O DIA DO LIXO

Muito bem... Hoje foi o tão esperado dia do lixo. Funciona assim, a cada semana eu posso escolher 1 dia para comer e beber o que eu quiser não importa quanto. Isso chama o dia do LIXO.

Acordei animado hoje, meu cunhado tinha prometido uma feijoada daquelas que só ele sabe fazer.

Acordei até que sedo para um sábado de aleluia, as 9h30 eu já estava acordado, sai da cama e fui cortar meu cabelo que o negocio estava feio demais.

Voltei e meu cunhado já estava preparando o almoço. Resolvi começar os trabalhos, peguei minha primeira latinha de cerveja depois de 1 semana inteira sem beber. Ao começar a degustá-la lembrei da minha nutricionista falando. “A cada latinha de cerveja que você toma equivale a dois pães franceses”. Pra que ela foi falar isso? Essa frase ficava remoendo minha mente. Mesmo no dia do lixo eu não consegui beber muito, tomei apenas 3 latas antes do almoço. Acredite se quiser.

O almoço ficou pronto, subi pra comer com o zoio de quem não vê comida a 1 semana e de fato era verdade, comi bem viu, não vou dizer que eu comi só um pouquinho porque não teve jeito. Mas também não foi nada que diga, nossa, como será que ele vai andar agora, afinal, era uma feijoada e estava um calor do inferno em Sorocaba hoje.

Mas não bebi mais, a tarde fiquei de boa, no meu quarto assistindo os jogos na TV.

A noite fui pra missa da Vigília Pascal, aonde eu e minha irmã Fabiana seriamos padrinhos de batismo e crisma do nosso querido amigo Titi.

Lá fomos nós, apenas tomei um copo de suco antes de sair de casa.

A missa terminou eram 23h00. Foi um presente pra mim, gosto tanto deste meu amigo, foi muito bom ve-lo iniciar na Igreja Católica, e pra não passar em branco fomos pro Habbib´s. Eu sei que o lixo é em apenas 1 refeição do dia, mas eu juro, não resisti a pizza de lá, ainda bem que é leve, massa fina e pouco recheio, também tomei um chopinho pra acompanhar.

Então esse foi dia, dia de extravagância, um pouco permitido outros não. Mas garanto, o dia do lixo nem sempre serão assim, porque bate muito o arrependimento, você se esforça a semana toda, e não pode colocar tudo a perder em um dia.

Mas como a minha irmã Fabiana disse, aquela que fez esse tratamento e perdeu 26 quilos, no começo é sempre assim, o primeiro dia do lixo você sempre exagera, mas depois vai aprendendo a lidar com isso.

Então semana que vem já pego mais leve, e neste domingo de páscoa, já volta tudo ao normal, regime rígido novamente, sem bebidas alcoólicas e comendo somente o necessário.

Torça por mim, eu hei de conseguir.