Bem meus amigo, hoje é segunda-feira, então tudo voltou ao normal, a dieta hoje foi perfeita, espero continuar assim todos os dias da semana, e hoje foi sem novidades.
Acordei hoje as 7h00, sai pra trabalhar e fui tomar café no serviço, tudo normal, dia corrido de trabalho, as 10h00 barrinhas de cereais pra dar mais energia, e o almoço foi as 12h30 com a Camilinha e o Joas.
Hoje eu comi salada novamente, muitas folhas, sopinha de feijão e frango, almoço gostoso, sentamos no quiosque pra bater papo depois do almoço, e a tarde tivemos uma reunião, e quando vi já eram 16h30, mais duas barrinhas de cereais.
Sai do trabalho hoje as 17h40, nem fui na academia, precisava fazer compras. Hoje fui sozinho, comprei pão integral, peito de peru, iogurtes, sucos, club social, peito de frango, queijo e frutas.
Acho que a caixa do mercado fica olhando e pensando, “nossa o rapaz só come coisas lights e é gordo”, pois é minha filha se eu não fosse gordo não precisava comer só isso.
Então cheguei em casa, bati papo com minha irmã, comi o de sempre, lanche natural, e fui pro cinema.
Hoje assisti Velozes e Furiosos 5, muito bom o filme, tirando que os Brasileiros do filmes falam com sotaque, e se tivesse sido filmado mesmo no RJ teriam acabado com o Rio... hehehe
Então esse foi meu dia, muito trabalho, pouca comida e boas companhias.
Amanhã é terça e começa tudo de novo.
Grande abraços a todos.
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